PSICOLOGÍA POSITIVA
Desde hace más de una década la psicología positiva viene enfatizando una forma de estudiar la naturaleza humana basada en las fortalezas, más que en las patologías y disfuncionalidades. Este enfoque centrado en las fortalezas constituye una revolución en la forma de abordar la personalidad y la conducta humana, y marca distancia con el enfoque de la psicología tradicional, orientada más en los problemas humanos y en como resolverlos, en manejar las debilidades, en curarlo que está disfuncional; con énfasis en lo patológico olvidando, el lado positivo del ser humano, dejando la cosmovisión sombría y pesimista de la naturaleza y comportamiento humano. Este énfasis se recoge en el DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) que compila las estrategias de evaluación de las patologías.
¿Qué son las fortalezas según la psicologia positiva?
Para Martin Seligman y Chris Peterson las definen como las capacidades que pueden adquirirse a través de la voluntad, y que representan rasgos positivos de la personalidad.
Seligman indica que hay criterios que permiten saber que una característica es una fortaleza:
– es un rasgo, una característica psicológica que se presenta en situaciones distintas y a lo largo del tiempo.
– es valorada por derecho propio.
Dentro de la psicologia positiva existe una clasificación basándose en los recursos positivos del individuo. El inventario de las fortalezas (VIA) es un cuestionario de 240 ítems con 5 posibles respuestas cada uno, que mide el grado en que un individuo posee cada una de las 24 fortalezas y virtudes.
Las 24 fortalezas que mide el VIA se agrupan en 6 categorías:
– Sabiduría y conocimiento: fortalezas cognitivas que implican la adquisición y el uso del conocimiento.
– Coraje: fortalezas emocionales que implican la consecución de metas ante situaciones de dificultad, externa o interna.
– Humanidad: fortalezas interpersonales que implican cuidar y ofrecer amistad y cariño a los demás.
– Justicia: fortalezas cívicas que conllevan una vida en comunidad saludable.
– Moderación o templanza: fortalezas que nos protegen contra los excesos.
– Transcendencia: fortalezas que forjan conexiones del universo y proveen de significado a la vida.
Fuente: Curso de Inteligencia Emocional: Un enfoque desde la psicologia positiva.(Región de Murcia)
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