La práctica del mindfulness a demostrado producir cambios estructurales en el cerebro mejorando el estado de ánimo y la ansiedad e incluso en el afrontamiento de enfermedades físicas. 

Se ha de tener en cuenta que la práctica de mindfulness ha de integrarse en nuestra vida como lo sería la practica de ejercicio. Hemos encontrado casos de cambio desde las primeras sesiones, aunque realmente el programa de 8 semanas es que mayor eficacia ha demostrado. Pregúntanos por nuestros talleres presenciales de mindfulness o si lo prefieres visita nuestra tienda.